○ダイエット奮闘日記○

最近、またコッソリとダイエットを始めました(*´ω｀*)前回はお夕飯を野菜スープにして、時々ウォーキングをしていたのですが、今回は無理のない程度にミックスダイエットをしています♪+゜始めてから約１週間が経ちますが、体重−1.5kg、体脂肪−２％といぅ結果です！！(*´Å｀*)しかもお腹も段々とペタンコになってきたし、ヒップも少し小さくなりましたヾ(*´∀｀*)ノ
ミックスダイエットの内容ですが、お家でその場ジョギング約２０分、レッグマジック約３分、腹筋１００回と、お夕飯は野菜スープにして、飲み水はコントレックスを１日１リットルにしています☆+゜
少しずつですが効果が出てきたのを実感出来るので、これからも続けていきたいと思ってまぁす(*^ー^)ノまた１ヶ月後に結果を書く予定です！！(｀・ω・´)

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